Představte si to – těšíte se na svůj tee time, máte velké plány na skvělou hru, a dokonce i vaše rozcvička jde hladce. Ale po pár chybách na prvních jamkách se hra začne sypat. Zbytek kola pak už jen hrajete pro zábavu, aniž byste počítali skóre. To samo o sobě není špatné, ale většina golfistů chce hrát lépe. A když hra nejde podle plánu, je to zklamání. Jak tomu předejít? Nemusíme se přeci připravovat jako profíci, kteří tráví hodiny na rozcvičce. Můžeme se ale vyvarovat základních chyb, které nám kazí výkony. A to už před hrou.

Zde je sedm nejčastějších chyb, kterých se někteří hráči dopouštějí při rozcvičce:

​

1. Bereme driving před hrou příliš vážně​

Pro mnoho lepších hráčů je rozcvička hlavně o rozhýbání těla. Kvalita ran na drivingu není klíčová. Nezkoušejte proto při rozcvičce měnit švih nebo řešit, proč se váš fade změnil ve slice. Prostě tančete s "partnerkou", kterou jste si sebou na hru přivedli. Nezapomínejte – jde o „rozcvičku“, nikoliv soutěž. Některé z nejlepších kol začala špatnou rozcvičkou a naopak. Zaměřte se jen na to, abyste se rozhýbali.

2. Vynecháváme dlouhé paty na tréninkovém greenu​

Mnoho hráčů před hrou jen postaví pár míčků a trénuje krátké paty z jednoho dvou metrů. Ale hlavní přínos tréninku patování je ve zjištění rychlosti greenů. A to vám lépe ukážou dlouhé, pěti či desetimetrové paty. Vždyť ruku na srdce, jak často si přihrajeme na metr či dva k fangli? Zkuste si pár dlouhých patů a soustřeďte se na dvouputt. Tento scénář na hřišti určitě nastane, takže trénink rytmu a kontroly rychlosti se vám vyplatí.

​

3. Nemíříme na cíle na drivingu​

Bez zaměření na cíle na drivingu jen střílíte do prázdna. Mnoho ran vypadá dobře, pokud nemáte cíl. Přitom golf je o přesnosti. Je to, jako kdyby basketbalista střílel na koš bez obroučky. Nastavte si cíle, ale nepřehánějte to s hodnocením výsledků. Prostě trénujte míření a soustředění. Snažte se trefovat praporky, výseč, cokoli, co driving umožňuje. Ale pořád myslete na to, že se jedná o rozehrání před hrou, nikoli o hledání nového švihu.

4. Nepřipravujeme fyzicky tělo na švih​

Pokud chcete hrát dobře, musíte mít tělo a to celé připravené na švih. Ať už jde o ranní protahování, jógu nebo rychlé protažení na parkovišti, je důležité se rozhýbat. I pár minut jednoduchých cviků udělá rozdíl.

5. Nemáme žádnou předherní rutinu​

I pokud dorazíte jen 10 minut před tee time, můžete mít základní rutinu. Protáhněte se, patujte pár dlouhých ran a vyrazte na první odpaliště. Chaotický příchod bez plánu znamená, že jste rozptýlení a nepřipravení. Přitom stačí jednoduchý plán, který vás naladí.

6. Máme příliš vysoká očekávání​

Pokud si před prvním odpalištěm říkáte: „Když dnes neprolomím 80/90/100..., je to katastrofa,“ sami si kazíte hru. Místo zaměření na skóre zkuste mentální návyk – třeba po každé ráně se zhluboka nadechnout, pustit výsledek z hlavy a soustředit se na další švih. Tyto rituály vám pomohou udržet klid a soustředění.

7. Ignorujeme výživu​

Správná výživa je klíčová i při golfu. Těžké jídlo krátce před hrou díky pomalému trávení snižuje energii na první jamky. Takže velké jídlo tedy nejpozději 3-4 hodiny před hrou. Později už jen ideálně lehká jídla, jako je ovoce, jogurt nebo toast. A nezapomeňte jíst během kola – ale to je téma na jindy. A samozřejmě dostatek pití.

Závěr
Vyhněte se těmto chybám a vaše hra se zlepší. Máte další tipy? Podělte se v komentářích!

---
Tento článek vznikl volným překladem a doplněním originálního příspěvku 7 Mistakes I See Golfers Make While Warming Up Before Their Round zveřejněného MyGolfSpy.
  • To se mi líbí
Reactions: jumbodedek, Toka, Prosa a další 3